ROZSZERZAJ DIETĘ PO OPERACJI BARIATRYCZNEJ ZE WSPARCIEM SPECJALISTY!

Obawiasz się, że papki i miksy obowiązujące w pierwszych tygodniach po operacji Cię wykończą?

Spokojnie, pokażę Ci, jak uczynić je mniej uciążliwymi, zanim wrócisz do "normalnego" jedzenia, czyli po prostu do zdrowo-rozsądkowego odżywiania.

Tak, bywa trudno, ale jestem tu właśnie po to, żeby Ci pomóc!

Zaufasz mi?

ZAPISUJĘ SIĘ NA LISTĘ OCZEKUJĄCYCH na premierę e-booka

PREMIERA NOWEGO E-BOOKA!

DATA PREMIERY - 14. STYCZNIA g. 20.00

LIVE W MEDIACH SPOŁECZNOŚCIOWYCH

"Zaparcia, białko i zastoje wagowe - czyli o TOP 3 wyzwań pooperacyjnych"

Nie przegap dla dodatkowej wiedzy oraz dla atrakcyjnej zniżki na e-booka.

Zobacz co znajdziesz w e-booku

Co znajdziesz w e-booku?

Kompleksowy przewodnik dla każdego, kto zaczyna nowy etap po operacji bariatrycznej!

  • Praktyczny schemat rozszerzania diety - od płynów, przez puree, aż po pełnowartościowe posiłki. Opisy etapów, podstawowe cele, zadania.

  • Karty ćwiczeń - przyjrzyj się swojej relacji z jedzeniem, zauważ kiedy podjadasz.

  • Wskazówki na wyłapanie sytości - naucz się ją rozpoznawać, gdy początkowo jej nie odczuwasz.

  • Dokładne obliczenia - jak określić zapotrzebowanie na białko, jak określić odpowiednią gramaturę posiłków.

  • Gotowe przepisy - proste, smaczne, dostosowane do Twojego etapu. Przetestowane na moim starszym Synu i Mężu :)

  • Narzędzia, które Cię wspierają - spis tabel, grafik i kart pracy do druku.

  • Porady - jak to wszystko ogarnąć, nie wpadając w kołowrotek negatywnych myśli i lęku, zwłaszcza w związku z różnicami w zaleceniach pomiędzy ośrodkami i wpływem "grup wsparcia" w mediach społecznościowych.

Dlaczego ten e-book?

Nie eksperymentuj - zaufaj specjaliście od żywienia w chirurgii bariatrycznej!

  • Nazywam się Maria Brzegowy i jestem dietetykiem klinicznym z tytułem doktora z zakresu nauk o żywności i żywieniu oraz magistra Dietetyki w spec. Żywienie kliniczne

  • Mam ponad 8-letnie doświadczenie w odżywianiu chorych z otyłością leczoną chirurgicznie.

  • Pracuję z osobami, które, tak jak Ty, szukają wsparcia w powrocie do zdrowia po operacji.

  • Wiem, jak trudno przejść przez początkowe etapy diety, dlatego stworzyłam ten e-book, aby dać Ci narzędzia i wiedzę, które pomogą.

Dlaczego warto?

Bo rozumiem, przez co przechodzisz. Obserwuję grupy wsparcia, słucham swoich pacjentów i wiem, że to jeden wielki miszmasz informacji. Pozwól, że Cię przez niego przeprowadzę!

Pewnie martwisz się, jak odnaleźć się w pierwszych etapach diety po operacji?


Może czujesz, że te papki i miksy to tylko niekończąca się męka?


Albo zastanawiasz się, czy dostarczasz organizmowi wystarczającą ilość białka?

Co zyskasz?

Więcej pewności, mniej stresu – i lepsze zdrowie!

POZBĘDZIESZ SIĘ WĄTPLIWOŚCI

Dowiesz się, co możesz, a czego unikać - od kawy po sushi i wakacje, bez stresu i zbędnych pytań.

PORADZISZ SOBIE Z DOLEGLIWOŚCIAMI

Znajdziesz rozwiązania na wzdęcia, gazy, biegunki czy zaparcia.

ZAPANUJESZ NAD DIETĄ

Dowiesz się, ile białka potrzebujesz i jak skomponować posiłki, które wspierają Twoje zdrowie.

ZYSKASZ PEWNOŚĆ I SPOKÓJ

Otrzymasz konkretną edukację żywieniową, która pozwoli Ci uniknąć nawrotu utraconych kilogramów.

TEMATYKA OGÓLNA E-BOOKA

  1. Parę słów na początek Wprowadzenie do tematyki rozszerzania diety.

  2. Jak korzystać z tego e-booka?

  3. Ogólne wskazówki Zmiana nawyków i radzenie sobie z wyzwaniami po operacji.

  4. To w końcu dieta czy odżywianie? Restrykcyjna dieta, a zdrowe podejście do odżywiania.

  5. Wybory żywieniowe Dobre, lepsze i najlepsze wybory w codziennym odżywianiu.

  6. Rozróżnianie głodu fizycznego od emocjonalnego

  7. Podstawowe cele żywieniowe

  8. Dolegliwości na etapie rozszerzania diety

  9. Od czego najlepiej zacząć rozszerzanie diety?

  10. Co może Ci się przydać w pierwszych tygodniach po operacji?

  11. Dieta płynna, nawadniająca Cele, checklisty, propozycje napojów i przepisy.

  12. Dieta płynna, wzmocniona (odżywcza) Białko, zapotrzebowanie i przepisy.

  13. Dieta puree vs dieta miękka Różnice, cele, wskazówki i przepisy.

  14. Dieta stała, łatwostrawna Cele żywieniowe w kolejnych miesiącach po operacji.

  15. Najczęstsze pytania pacjentów

Przykładowe przepisy

KARTY PRACY (wybrane ćwiczenia, checklisty itp.)

Karta pracy 1. Z czym kojarzy Ci się dieta? - ćwiczenie

Karta pracy 2. Korzyści i straty wynikające ze stosowania restrykcyjnych diet

Karta pracy 3. Moje własne dobre i lepsze wybory żywieniowe

Karta pracy 4. Głód emocjonalny - dzienniczek obserwacji

Karta pracy 5. Mapa postępu procesu rozszerzania diety

Karta pracy 6. Moja lista pytań do dietetyka - przed operacją i po operacji

Karta pracy 8. Monitoring nawodnienia na podstawie barwy i zapachu moczu

Karta pracy 9. Checklista: Etap diety płynnej odżywczej

Karta pracy 10. To toleruję, a to jeszcze mi szkodzi (dieta płynna odżywcza)

Karta pracy 12. Uważność - ćwiczenie

Karta pracy 14. To toleruję, a to jeszcze mi szkodzi (dieta puree/miękka) itd.

Zobacz co o mojej pracy sądzą inni...

"Dziękuję Pani Mario za wsparcie, za pomoc i danie 'kopa' w trudnych dla mnie chwilach. Dzięki Pani udało mi się dojść do tego punktu, w którym teraz jestem- lżejszą o ponad 30 kg, pewniejszą siebie i posiadającą odpowiednią wiedzę"

Dominika

"Wszystkie spotkania z p.Marią są niezwykle motywujące te online i na żywo doceniam profesjonalizm i normalne podejście do odżywiania dla osób po operacji bariatrycznej i nie tylko, odżywianie organizmu = równowaga psychiczna jak i fizyczna dziękuję."

Joanna

"Niewiele wiedziałam o odżywianiu przed i po operacji bariatrycznej, ale od momentu kiedy dołączyłam do grupy osób zainteresowanych tematem, wiele się dowiedziałam. Wszystkie ,,spotkania,, z Panią Marią (w każdej formie) bardzo pomogły mi w innym spojrzeniu na odżywianie."

Ilona

"W szpitalu zetknęłam się z dietetykiem, który wzbudził we mnie (być może nie celowo) poczucie, że nie dam rady, jestem do niczego i w ogóle tragedia. Podejście Pani Doktor dało mi nadzieję, że nie jest ze mną tak źle jak myślę. Dobre słowo i zrozumienie to dzisiaj towar deficytowy, a u Pani nigdy go nie brakuje. Dziękuję!"

macadamia098

"Nie ma lepszego specjalisty, który pomaga Nam Pacjentom po operacji bariatrycznej ponieważ: ma doświadczenie z kilku tysięcami pacjentów, współpracuje z najlepszymi ośrodkami bariatrycznymi w Polsce, publikuje w różnych portalach "ściągi" dla Nas i dzięki temu ma tę wspaniałą elastyczność w podejściu do Naszych potrzeb, które zmieniają się z biegiem miesięcy i lat Dba równowagę psychiczną we współpracy z Psycholog Joanną Gerwel i przekazała ogrom darmowej wiedzy, której nie szczędziła przez lata. Nie wspominając o empatii, czy ciągłym doszkalaniu się"

Iza

"Gdyby nie to ze trafiłam na Pania to nie dałabym rady. Pani wiedza i przedewszystkim doswiadczenie były dla mnie ogromnym wsparciem od smego początku. Godziny spedzone na youtube z Pani transmisjami a potem face to face na wizytach, pozwoliły mi wszystko sobie usystematyzowac. Mam nadzieje ze Pani dalszy rozwoj zawodowy pomoże wielu osobom przed i po operacji a Pani bedzie miala z tego ogromna satysfakcje"

Katarzyna

"Oczywiscie! Gdy moja dietetyczka wprowadzala u mnie niechec,zrezygnowanie,szla na ilosc-Pani byla moim objawieniem!! Dziekuje za pomoc. Ebooki po opce dodaly mi motywacji i łatniej mnie przeprowadzily w procesie. Jestem pol roku po i znow sa schody. Mam nadzieje,ze Pani cos wymysli- tak od 6miesiecy do roku :D dziekuje!"

chlo_filipinka

"Najlepsza dietetyk ever . Ogromna wiedza i zrozumienie dla pacjenta. Nie ma lepszej specjalistki!"

Małgorzata

"Jak żyję nie spotkałam dietetyka z taką dbałością robiącą pracę dietetyczną z KLUCZOWYM uwzględnieniem psychiki Pacjenta. zawsze mówię Maryś że mimo, że papieru psychologa nie masz - to masz to we krwi - takie Twoje DNA. Nie pozostawiasz nikogo bez opieki- mnie też niejednokrotnie. Ucz, edukuj i promuj jak powinna wyglądać dietetyka - w centrum ma stać Pacjent - w równowadze psychicznej i fizyczne"

Joanna Gerwel, psycholog, psychodietetyk

"Cudny jest ten e-book. Wszystkie Twoje są skarbnicą wiedzy, ale ten to już ogóle wymiata. Serio. Mega jest przemyślany, te wszystkie ćwiczenia, tłumaczenia co i jak. No sztos."

Karolina Targosz, dietetyk, psychodietetyk

"Nie poznałam Pani osobiście, ale czuję jakbyśmy się znały od lat... Pani live'y to dla mnie zbawienie. Mój lekarz był i jest mocno oszczędny w słowa. To dzięki Pani wiem co może być normą a co powinno martwić. Dziękuję z całego serca, za to co Pani robi"

Ela

"Nie miałam okazji pani poznać osobiście ale wielkie wielkie dzięki jestem 2 lata po resekcji żołądka dzięki pani wiedzy pani mądrym Radom wiem jak jeść wiem jak się odżywiać moja głowie wannie wariuje jeżeli ktoś na jakiś portalach po operacjach mówi że ma problem że nie wie co robić jak jeść jak rozszerzać trybie te zawsze panią polecam pani ma ogromną ogromną wiedzę dziękuję za to że jesteś"

Iwona

"Cały mój spokój w drodze po operacji pochodzi od Pani, wiem że błędy są ok bo czegoś nas uczą, dzięki Pani wsparciu wstaje z kolan i idę dalej nie poddając się. Wiedzą którą otrzymuje pozwala cieszyć się zmianami i iść po więcej. Pomaga Pani nie tylko mnie ale i mojej rodzinie, bo odzyskali mamę i żonę pełną chęci do życia"

Katarzyna

"Jakieś 9 lat temu byłaś pierwszym dietetykiem, który chciał mi przywieźć pizze, kiedy leżałam w szpitalu i zmieniłaś moje myślenie o diecie i jedzeniu w NZJ. Odkąd podzieliłaś się ze mną wiedzą w tym temacie i na tamten moment wsparłaś moje żywienie dojelitowe, to cieszę się z jedzenia i przede wszystkim się go nie boję Nie jestem pacjentka "chlo", ale jestem Ci ogromnie wdzięczna i kiedy w gorszych momentach jem coś "dla zdrowia psychiki", co niektorzy dietetycy by zakazali i złapali sie za głowę, to pamiętam, co mówiłaś"

Klaudia

"Kilka rozmów z Panią odmieniło moje życie"

Aleksandra

"Jak najbardziej jest pani niezastąpiona w tym co robi pozdrawiam serdecznie"

Katarzyna

"Ma Pani bardzo sensowne podejście i jest jak powiew świeżego powietrza na tle głupich tekstów na różnych forach, żeby jeść 1000kcal do końca życia a i najlepiej same misky przez wiele miesięcy. Kupiłam dwa ebooki i dwa webinary i bardzo mi się przydały na początku."

dagjablon

"Pokazałaś jak powinno wyglądać zdrowe podejście do jedzeniaepi operacji. Obaliłaś wiele mitów i wręcz głupot o których mówią inni i nawet niedouczeni dietetycy"

Monika

"Dziękuję za każde słowo, które od Pani wysłuchałam. W merytoryczny ale niezwykle przystępny sposób tłumaczy Pani zawiłości bariatrycznych problemów. Zawsze z ciepłem, empatią i uśmiechem. Wracam i wyszukuje podcastów gdy czegoś nie jestem pewna więc jestem przekonana, że taki e-book będzie niezbędny dla wielu początkujących osób. P.S. Pani nazwisko (dobrze że tak charakterystyczne :-)) jest przekazywane na szpitalnych korytarzach jak prezent"

Aneta

"..."

Zapisz się na Listę Oczekujących na premierę e-booka

© 2024 dr Maria Brzegowy

Created with MailerLite